Wenn man ein gesundes und fittes Leben führen möchte, dann gibt es einige Dinge, die man dafür tun kann. Einerseits ist ein ausreichendes Maß an Bewegung wichtig, andererseits sind auch die richtige Ernährung und ein geregelter Rhythmus vorteilhaft. Vor allem aber sollte man Substanzen vermeiden, die dem Körper Schaden zufügen. Wenig Alkohol, keine Drogen und Continue Reading

Während der Wintermonate verzeichnen sowohl die Ärzte als auch die Krankenkassen einen deutlichen Anstieg bei den Erkältungen. Neben einem unzureichenden Schutz vor Kälte wird eine Erkältung nicht selten auf einen starken Mangel an Vitamin C zurückgeführt. Dabei gestaltet es sich relativ einfach, das für die Immunabwehr notwendige Vitamin C über die Nahrung aufzunehmen. Ein versteckter Continue Reading

Dass Tageslicht gegen Winterdepressionen hilft, ist schon länger bekannt. Bislang wurde ausschließlich in Kliniken und  Ambulanzen eine entsprechende Therapie angewandt, die Tageslichtlampen sind jetzt aber auch im Handel erhältlich. Effekte der Tageslichtlampen Sie sind nicht nur hell und geben Licht innerhalb des natürlichen Spektrums der Sonnenstrahlung ab, sie helfen auch effektiv, Stromkosten zu sparen. Denn Continue Reading

Wer unter einer Allergie leidet, der sollte den Genuss von Alkohol besser meiden oder sich zumindest beim Konsum sehr zurückhalten. Denn der Alkohol könne die Beschwerden noch deutlich verschlimmern, erklären Berliner Experten. Schuldig seien vor allem Histamine, doch auch von anderer Stelle drohe ernsthafte und sogar lebensbedrohliche Gefahr. Allergiker sollten zu Weihnachten und zu Silvester Continue Reading

Mitte Dezember 2011 warnte Barbara Steffens, grüne NRW-Gesundheitsministerin, vor dem Kauf nikotinhaltiger E-Zigaretten. Sie seien gesundheitlich riskant, ihr Verkauf falle wegen des hohen Nikotinanteils unter das Arzneimittelgesetz. Unklare Rechtslage Was auf dem Markt sei, wäre weder geprüft noch zugelassen, äußerte sich Frau Steffens. Die enthaltenen Liquids, die verdampft und inhaliert werden, seien so nikotinlastig, dass Continue Reading